«Tejiendo el hilo de luz» es un taller para abordar, descubrir recursos y herramientas integrativas que nos ayuden a atravesar los desafíos de la vida con mayor bienestar, fortaleza y conciencia.
De la mano de *Irene Sandra Casini*, psicóloga especializada en abordajes integrales y holísticos, acompañamiento terapéutico y cuidados paliativos, exploraremos estrategias de autocuidado y afrontamiento aplicables a situaciones de cambio, enfermedad, incertidumbre y transformación personal. Un espacio donde compartiremos vivencias para activar el encuentro.
Modalidad: Presencial o Virtual.
Días y horarios a convenir.
Porque todos atravesamos momentos difíciles y contar con herramientas para transitarlos puede marcar la diferencia.
Estrategias de Autocuidado
Hábitos Saludables
– Buena Alimentaciòn
-Descanso reparador
-Naturaleza- Aire libre
-Actividad Física
-Respiraciones Conscientes
-Quìmicos Naturales: Creando nuestros propios químicos de la felicidad- como La Serotonina, La Oxitocina, La Dopamina, La Endorfina. Ya que nuestros pensamientos, emociones y acciones influyen en la producción de estos neurotransmisores. Coherencia entre el sentir, pensar, hacer.
Socializar, disfrute, bienestar en lo que hacemos.
-Meditar, Míndfulness, Mantras. Evocando sonidos sagrados, palabras y oraciones cortas positivas. Son herramientas e instrumentos para la mente.
Nuestras creencias influyen en nuestra biología, en forma positiva o negativa, según como percibimos la realidad, nuestra realidad.
Somos seres electromagnèticos.
Es importante lo vibracional, que nuestro campo energético este rodeado de una frecuencia elevada, ante lo que deseamos. Se trata de unir nuestro sentir, pensar, hacer, en sinergia.
Es todo un proceso de autorregulación donde las emociones, mente y acciones se alinean en pos del bienestar.
Ig. Psi.irenecasini