Por Lorena Valvason- Coach Ontologico- Creadora de @estilodevida.lav
La tecnología ha transformado las vidas de las personas, facilitando la comunicación y el acceso a la información. Sin embargo, el uso excesivo de dispositivos puede generar distracciones constantes, impidiendo el estar presente en el momento.
Cuando estamos constantemente conectados a nuestros teléfonos, redes sociales, correos electrónicos, perdemos la oportunidad de conectarnos con las personas y el entorno que nos rodea.
Este estado de «Multitarea Tecnológica » puede reducir la calidad de nuestras interacciones y aumentar nuestra sensación de aislamiento, además puede afectar nuestra capacidad de concentración.
Para equilibrar el uso de la tecnología es útil establecer límites, puedes designar momentos del día. Desconectarse conscientemente es una forma de cuidar la salud mental.
Estás buscando información o simplemente llenando tu tiempo?
Está reflexión te ayudará a tomar decisiones más conscientes sobre como usas la tecnología
La tecnología es una herramienta poderosa, pero su uso excesivo puede desconectarnos del presente.
Al establecer límites y ser más conscientes de como y cuando, podremos disfrutar de sus beneficios sin sacrificar nuestra capacidad de estar presentes