Por Alejandra Faena*
Cómo sabemos el ayuno es una práctica milenaria que se ha desarrollado en diferentes culturas con distintos propósitos.En un tiempo se hacía como una ofrenda a Dios. Ayunar fortalece la mente y ayuda la concentración.
El ayuno mental es estar atento a lo que pensamos a cada momento. Detectar los pensamientos negativos.
Debemos considerar que el pensamiento es energía, entonces si observamos el pensar logramos una mente más estable.
Si pensamos mal de otra persona se notará
una tensión en el vínculo.
Cada pensamiento es como una nube de energía y si son negativos nos afecta tanto a nosotros,como a los otros.
(Profesora Yoga, posgrado en meditación. Artista plastica.
Escritora de conciencia presente)
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