Adultos que duermen menos de 5 horas por noche muestran mayor tendencia al sobrepeso u obesidad en comparación a los que duermen en promedio 7 horas.
De tal manera que las horas dedicadas a dormir pudieran ser factor predictivo de enfermedades metabólicas y aumento de peso. La privación de sueño, induce una alteracion del sistema circadiano, que es el regulador del orden temporal del individuo.
Asociado el desvelo y la ingestión de alimentos durante la noche, en individuos que han alterado sus patrones de sueno se presentan alteraciones en los ritmos circadianos en la secreción de la leptina, insulina, melatonina y cortisol consistentes en corrimientos y decremento de los picos de máxima expresión en el ciclo de 24 horas, con lo que se propone que el sistema se vuelve ineficiente para exhibir respuestas adecuadas en un ambiente cíclico.