El yoga es una disciplina física y mental antigua que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Durante la pandemia y el aislamiento, muchas personas han encontrado en la práctica una forma de despejar la mente y el cuerpo.
De la mano de María Eugenia Rovetto, directora de la Tecnicatura en Yoga y Salud Integral de la UGR, EQC Mujer trae un primer acercamiento hacia el yoga. Desde qué significa en sí mismo hasta quiénes pueden realizarlo y cuáles son sus beneficios.
Según explica Rovetto, la práctica de yoga puede ayudar a unir mente, cuerpo y emociones. Conocé más sobre la disciplina: