Por Albina Silva Simajovich
¡Qué reflexión tan profunda y necesaria!
Como ayudante de crear bienestar emocional en las mujeres emprendedoras, me gustaría compartir algunas ideas sobre la importancia de traer nuestra mente al presente.
En la sociedad actual, es común que las mujeres emprendedoras se sientan abrumadas por la presión de alcanzar el éxito y cumplir con las expectativas de los demás. Esto puede llevar a una sensación de desconexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo, lo que a su vez puede generar estrés, ansiedad y agotamiento.
Sin embargo, el verdadero éxito no se mide solo por los logros externos, sino también por nuestra capacidad para estar presentes en el momento y disfrutar del proceso. Cuando traemos nuestra mente al presente, podemos:
– Reducir el estrés y la ansiedad
– Incrementar nuestra creatividad y productividad
– Mejorar nuestras relaciones con los demás
– Aumentar nuestra autoconciencia y autoaceptación
– Disfrutar más del proceso y encontrar significado en nuestras actividades laborales.
Pero, ¿cómo podemos traer nuestra mente al presente? Aquí te escribo algunas sugerencias:
– Practica la meditación y la respiración consciente
– Haz ejercicio físico regularmente
– Conecta con la naturaleza y el entorno que te rodea, observa, suelta el control y respira
– Establece límites saludables y prioriza tu bienestar
– Practica la gratitud y la reflexión diaria
Recordá que el presente es el único momento que realmente existe. Cuando estamos presentes, podemos disfrutar más de la vida y encontrar significado en nuestro propósito. Así que,
¡tómate un momento para respirar profundamente y traer tu mente al presente!
Albina Gabriela Silva Simajovich • Locataria de Servicios Personales.
Técnica en Administración de Empresas
Profesional en Desarrollo Personal
Nuestra Empresa de Servicios Personales ofrece soluciones para las mujeres del Siglo XXI entusiastas del mundo emprendedor y la importancia de innovar con métodos efectivos priorizando el aumento de nuestro bienestar.
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