La escritura terapéutica se define como un conjunto de ejercicios de terapia en los que una persona escribe los pensamientos o emociones que no puede expresar de manera verbal.
Existen ejercicios para que la escritura terapéutica obtenga beneficios para la persona:
* Poner en orden tus ideas .
* Reducir la sensación del miedo.
* Descargar la tensión nerviosa .
* Ayudar a poder ser más agradecida.
* Dar forma a tus sueños.
* Reconocer conflictos existenciales.
La escritura terapéutica es una aliada para calmar la ansiedad porque plasma en un papel una situación o incidente, intenta hacer un análisis de tus sentimientos y emociones, detalla lo que te ocurre y plantea formas más concretas posibles para desahogar la sensación de angustia encontrando posibles soluciones con un modelo terapéutico.
Tengamos presente que la escritura emocional nos permite tomar la distancia necesaria como para distraer la atención hacia otro lado y centrarnos en lo verdaderamente importante, algo que a veces no vemos porque aparecen en nosotros pensamientos una y otra vez que distraen nuestra atención.
Por todo lo tratado te recomiendo a nivel escuela o familia ,para el niño , niña o adolescente ,el uso de un diario personal que permita un desarrollo individual, como la autoconfianza y motivación.
Abre las puertas de tu escuela a esta estrategia didáctica para mejores resultados en todos los alumnos y así caminar a una mejor TRANSFORMACIÓN EDUCATIVA !!!
Por Marisa Plano
Lic. en Ciencias de la Educación
Parlamentaria de la Educación Mundial