El Personal Trainer y Coach Deportivo, Sebastián Escalante nos trae tips de entrenamiento, el tema de hoy: la actividad física como un hábito de vida.
Lograr que el ejercicio se convierta en un hábito no es nada sencillo. Escalante dio a CLG y a EQC recomendaciones que deben tenerse en cuenta a la hora de llevar a cabo un entrenamiento adecuado y cuestiones afines que son imprescindibles para tener una vida saludable.
En esta ocasión, explicó la importancia de abordar la actividad física como medicina preventiva, es decir para prevenir problemas de salud y enfermedades. En este contexto, aparece el interés por convertirla en un hábito.
Mirá el video y tomá nota de los consejos de Escalante para lograr que la actividad física encuentre un lugar en tu rutina cotidiana. Podes dejarnos comentarios con inquietudes, opiniones y propuestas.