Por Cecilia Taburet
Como psicóloga, he podido observar cómo el climaterio es un tema que aún hoy en día se mantiene en la sombra, rodeado de tabúes y silencios. Aunque los síntomas del climaterio son orgánicos y hormonales, su impacto en la salud psicológica y en las diversas áreas de la vida de las mujeres es significativo.
El Silencio y la Vergüenza:
Muchas mujeres experimentan síntomas físicos y emocionales durante el climaterio, como sofocos, cambios de humor, ansiedad y depresión. Sin embargo, estos síntomas suelen ser escondidos y no se habla abiertamente sobre ellos. Esto puede deberse a la falta de información y educación sobre el tema, así como a la vergüenza y el miedo a envejecer. Además se le suele exigir a la mujer estar disponible, vital y con energía, conllevando en muchas ocasiones conflictos con los vínculos afectivos.
La Importancia de la Información, el Apoyo y acompañamiento:Es fundamental que las mujeres tengan acceso a información de calidad y oportuna sobre el climaterio. Esto les permitirá comprender lo que está sucediendo en su cuerpo y en su mente, y tomar decisiones informadas sobre su salud. Además, el apoyo de la familia, los amigos y los profesionales de la salud es crucial para ayudar a las mujeres a navegar por esta etapa de la vida.
La Necesidad de una Agenda de Cuidados Integrales:El climaterio debe ser considerado como una etapa importante en la vida de las mujeres, y no solo como un tema de salud reproductiva. Es necesario que se incluya en la agenda de cuidados integrales, abordando no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales y psicológicos.
La necesidad de la Conversación y la (psico) Educación:
Es fundamental que las mujeres se animen a conversar entre sí sobre sus experiencias y síntomas. Esto puede ayudar a romper el tabú y a crear un sentido de comunidad y apoyo. Además, la educación y la conciencia sobre el climaterio pueden ayudar a las mujeres a tomar el control de su salud y a tomar decisiones informadas sobre su cuerpo.
Herramientas y Opciones
Hoy en día, existen diversas herramientas y opciones que pueden ayudar a las mujeres a manejar los síntomas del climaterio. Desde la terapia hormonal hasta las técnicas de relajación y terapia psicológica, actividad física , hay muchas opciones que pueden ser exploradas. Es importante que las mujeres se sientan escuchadas y validadas para tomar decisiones sobre su salud y su cuerpo.
El climaterio es una etapa natural de la vida de las mujeres, pero no tiene que ser un tema tabú. Es importante que las mujeres se sientan apoyadas y empoderadas para hablar sobre sus síntomas y experiencias. La educación, la conciencia y el apoyo social pueden ayudar a navegar por esta etapa de la vida con confianza y seguridad. Como sociedad, es necesario trabajar juntos para romper el tabú y crear un entorno de apoyo y comprensión para las mujeres que están pasando por el climaterio, dando como resultado resultados más saludables.