La Licenciada en Nutrición Daniela Echave nos trae tips para una alimentación saludable, el tema de hoy: la hidratación
En esta nueva sección que desde hoy presentaremos todos los lunes, vamos a traerte los consejos más importantes para tener en cuenta a la hora de alimentarte y llevar adelante una vida saludable.
La propuesta es comenzar la semana con una recomendación para que puedas incorporar a tu rutina y puedas obtener beneficios para tu salud y bienestar.
De la mano de la Licenciada en Nutrición Daniela Echave, vamos a abordar los tips necesarios que debes tener en cuenta para armar tu dieta, seleccionar los alimentos y organizar tus hábitos de manera sencilla y dinámica para que los puedas aplicar a diario y logres alcanzar resultados efectivos. Podes dejarnos comentarios con inquietudes, opiniones y propuestas.
El tema de hoy: la hidratación. Es una cuestión central al abordar temas nutricionales, ya que es esencial para nuestro organismo y en esta época del año, con las altas temperaturas, adquiere aún mayor relevancia.
Daniela nos explica de qué manera debemos hidratarnos, la cantidad de agua que debemos consumir, si hay otros líquidos que nos hidratan y qué aportan otras bebidas e infusiones. A continuación, te dejamos el video para que tomes nota de los consejos y los tengas presente de ahora en adelante en tu vida cotidiana.