Adicción al click compulsivo: Doom spending y Oniomanía

En la era del consumo instantáneo, la línea entre el placer y la compulsión se confunde, dando paso a trastornos como la «Oniomanía» y el «Doom Spending». ¿Estamos comprando felicidad o enterrando emociones?

«La oniomanía o el trastorno de compras compulsivas, es un trastorno relacionado con los impulsos constantes e irrefrenables de realizar compras. Es una conducta sostenida en el tiempo que la persona no puede controlar y que se le hace imposible frenar, a pesar de ser consciente que le ocasionará daño emocional, económico y en las relaciones interpersonales» comenta el Lic Alexis Alderete.

«Por otro lado, el «doom spending» surge como una respuesta a la incertidumbre y la ansiedad, impulsando gastos impulsivos como una forma de alivio momentáneo» continúa Alderete.

«Ambos trastornos, alimentados por la inmediatez del comercio electrónico y la presión del marketing, plantean interrogantes sobre la salud mental y la relación entre el individuo y el consumo en la era digital» explica el Lic Alderete.
Signos de alerta de oniomanía y doom spending·       Hay un impulso irrefrenable de realizar compras.·       Aparece un gran monto emocional de ansiedad en los momentos previos a realizar la compra y luego de realizar la misma la persona experimenta euforia y un gran placer, como si fuera una sensación de alivio donde el estrés que tenía lleva a una gratificación inmediata.·       Una vez finalizada la compra o cuando se tiene el objeto, emergen las emociones de culpa o arrepentimiento, debido a que no hubo plena consciencia del acto realizado o se internaliza que fue una compra innecesaria.·       Hay una gran acumulación de productos innecesarios, que muchas veces nunca se abren y se conservan en sus propias cajas.·       En algunas ocasiones las compras se utilizan como descarga emocional, debido a que las personas pueden estar atravesando un mal momento personal, como ansiedad, tristeza o un gran monto de estrés y realizan este acto para llevar un poco de alivio a sus vidas

¿Cómo controlar o dejar de ser un comprador compulsivo?

·El primer paso es la aceptación plena de la propia conducta, permitirá hacer un freno a la conducta y se podrá comenzar a tomar medidas pertinentes, como pedir ayuda.

·Hacer una  observación de las emociones que aparecen en los momentos previos a la compra impulsiva. Cuando se registra o se lleva la atención a las emociones que tienen el impulso irrefrenable, se puede empezar a realizar un análisis conductual para identificar cuál es el disparador de dicha conducta. Para luego empezar a desactivarla haciendo lo contrario o tener una conducta más efectiva. Como salir a caminar o redireccionar la mente.

·Hacer un freno a la conducta, cuando uno deja de actuar de manera impulsiva y va retrasando la gratificación inmediata, empieza a racionalizar la conducta y además obtiene el beneficio de observar plenamente si es un acto impulsivo o realmente es necesario dicho objeto.

·Empezar terapia cognitivo conductual: la misma podrá identificar patrones de pensamientos que llevarán a la emoción que tiene el impulso de acción de realizar la compra.