Federica Pais nació el 12 de diciembre de 1968, es una conductora televisiva y radial argentina. Es hermana de la también conductora Ernestina Pais e hija de José Miguel Pais, un arquitecto que continúa desaparecido desde la dictadura.
Comenzó su carrera a la edad de 26 años, co-conduciendo el programa Perdona nuestros pecados junto a Raúl Portal por la pantalla del entonces ATC (Argentina Televisora Color) en el año 1994.
Más tarde, estaría a la cabeza del programa de preguntas y respuestas Te juego lo que quieras. Vendrían después Siempre listos y Va por vos (ambos junto a Guillermo Andino), Teleshow junto a Alejandro Wiebe «Marley», Sabés o sonás (junto a su hermana Ernestina Pais) y Km a km. Posteriormente seguirían Saludarnos y Con sentido público por Canal 7.
Luego condujo el programa ¿Qué sabe usted de vinos? por la pantalla de elgourmet.com, canal gastronómico de televisión paga.
Vive en Vicente López, más precisamente en el barrio de Olivos donde sale poco para «evitar ser saludada», según dice ella. Prefiere llevar una vida tranquila y relajada. Estuvo casada con el director de publicidad Damián Casermeiro, con el que tuvo dos hijos, Galo y Dante. Actualmente está en pareja con el director de fotografía Facundo Echeguren.
En el año 2013 ganó el Martín Fierro de cable por la conducción del programa La Posta TV